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站立时,会axTU手臂的的拉Zned向下,所以e0fW用使用哑铃Cbjn使用钢线滑IBL0,会使拉力ZIon手肘的高度y2U6持一致(肘AGL4应与上臂保qhbx呈90°),如果觉得钢idBP滑轮的重量OuBh大,可以换hfWx绑在固定物PB2N上的弹力绳HYSq行训练BcPP